DOCUMENTOS

CLINICA UPLA comprometida con la investigación en el área de ciencias de la salud en el país,pone a su disposición un repositorio de documentos de nivel investigativo para su acceso desde la comunidad. 

REPOSITORIO DE DOCUMENTOS


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4 Comidas saludables para bajar de peso

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Las comidas saludables para bajar de peso son una excelente opción, especialmente porque te permite estar en óptimas condiciones, tanto para quien quiere perder kilos demás, como para quien se preocupa por su salud. Una dieta de pérdida de peso adecuada puede reducir en un 80% las enfermedades cardiovasculares, en un 70% algunos cánceres. Además, el resultado de comer saludablemente es una pérdida de peso graduar del exceso de peso, aunque esto debe ir acompañado de una serie de ejercicios. Plan de alimentación saludable Un estilo de vida saludable implica diversas decisiones, entre ellas la elección de una buena dieta o programa completo para perder peso. Según algunos estudios realizados, un plan de alimentación saludable debes tener en cuenta lo siguiente: Resaltar la importancia de las frutas, verduras, granos integrales, leche y productos lácteos sin grasa o bajos en grasa, o sea, todos los alimentos sanos. Contener pocas grasas saturadas, sal y azúcares añadidos. I...
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Embarazada muere en accidente de tránsito, pero su bebé se salva de milagro

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El hecho ocurrió el pasado viernes en una autopista de Sao Paulo, Brasil, donde la mujer, en avanzado estado de gestación, se llevó la peor parte del siniestro en el que estuvo involucrado el camión en el que ella se movilizaba. La víctima mortal, cuya identidad no ha trascendido, iba de pasajera en el vehículo, que transportaba unas tablas de madera. El conductor del camión perdió el control y la mujer salió despedida antes de ser aplastada por la pesada carga, informó el medio local A Tribuna. Uno de los médicos que llegó al lugar a atender la emergencia, citado por Clarín, describió la situación: “Era un accidente grave y comprobé que la mujer estaba muerta y el conductor, herido. Mientras lo atendía, oí un llanto de bebé y comprobé que la mujer había parido en el momento del impacto. Corté el cordón umbilical y una ambulancia nos llevó al hospital. La beba estaba perfecta, sana, sin un rasguño. Realmente es un milagro que haya sobrevivido”. 20 minutos agrega que ...
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5 beneficios que genera el sexo en la salud, según la ciencia

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En esta nota, recopilamos algunos estudios científicos que comprueban que el sexo es sumamente positivo para tu salud y bienestar. El sexo es una de las actividades que mayores beneficios aporta a nuestro bienestar, según diversos estudios. (Foto: Shutterstock) Estimula tu sistema inmunológico. La Universidad Wilkes, en Pensilvania, descubrió que tener sexo dos veces segrega inmunoglobulina A, un anticuerpo que combate los patógenos externos. (Foto: Shutterstock) Combate el insomnio. Según Cosmopolitan, el sexo estimula la producción de prolactina, la hormona responsable de hacerte sentir relajada y adormilada. Reduce el estrés. ¿Te preguntas por qué al día siguiente de tener sexo estás de mucho mejor humor? Al llegar al orgasmo el cuerpo produce oxitocina, capaz de reducir el nivel de estrés. Tener sexo regularmente te puede hacer ver más joven. Así lo concluyó el doctor británico David Weeks, del Hospital Royal Edinburgh, tras analizar a cientos d...
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